记住，瑜伽不是比赛，以舒适不强迫自己为准。

发布时间：2024-09-26 05:54

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记住，瑜伽不是比赛，以舒适度为主，慢慢来
瑜伽不是比赛，关键是保持自己的舒适度。
瑜伽不是比赛，关键是找到适合自己的节奏
瑜伽练习时，保持舒适，避免强迫自己
冥想时保持舒适姿态，不要强迫自己。
瑜伽练习中，保持舒适，不要勉强自己。
不要强迫自己进入高难度体式，根据自己的舒适度调整。
瑜伽练习时，保持专注，不要强迫自己完成高难度动作。
接受情绪，不强迫自己总是快乐
瑜伽练习时要保持舒适，不要勉强自己，否则反而影响睡眠。

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