练习瑜伽可以提高身体力量，但也要注意适度，避免过度疲劳。

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家用跑步机是锻炼身体的有效工具，但也需要注意适度，以免过度疲劳或受伤。
瑜伽练习中注意身体信号，避免过度
中医认为，适度运动可以强身健体，但要避免过度疲劳。
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