每天冥想的时间可以逐渐增加，但避免过度疲劳

发布时间：2024-09-26 05:57

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逐渐增加冥想时间，但不要过度
每天冥想5-10分钟逐渐增加时间
循序渐进，逐渐增加运动强度，避免过度疲劳。
运动强度和时间应逐渐增加，避免过度疲劳。
训练时逐渐增加距离，避免突然过度疲劳
训练初期逐渐增加距离和时间，避免过度疲劳
逐渐增加运动强度，避免过度疲劳
逐渐增加慢跑距离，避免过度疲劳
训练时逐渐增加距离和时间，避免一开始就过度疲劳
运动强度要逐渐增加，避免过度疲劳

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