在做瑜伽时，用鼻子吸气，口唇微闭，保持气息均匀。

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保持稳定的呼吸是瑜伽的核心，练习时尽量用鼻子吸气，口呼气
游泳时要保持呼吸均匀，尽量在口鼻出气时踢腿。
做瑜伽或普拉提时，保持呼吸均匀，避免憋气。
在做瑜伽时，尝试'口唇轻闭'的呼吸方式，保护喉咙。
做瑜伽时，用鼻子深长地吸气，然后通过口缓慢呼出，叫做‘4-7-8’呼吸法。
跑步时，呼吸要均匀，尽量用鼻子吸气，嘴巴呼气。
呼吸要均匀，尽量用鼻子吸气，嘴巴呼气
做瑜伽时保持呼吸均匀，有助于放松和深度呼吸
瑜伽练习时要保持均匀的呼吸，避免屏息。
用'鼻腔吸气，口唇呼气'的技巧能改善肺部功能。

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