跑步训练中，间歇训练能提升速度和耐力。

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跑步可以结合间歇训练，提高耐力和速度。
定期进行间歇训练，提升耐力和速度。
间歇训练提高速度和耐力
慢跑训练可以配合间歇训练，提高速度和耐力。
训练中适当间歇，提高耐力和恢复速度。
合理的配速和间歇训练能提高耐力和速度。
结合间歇训练和持续训练，提升耐力和速度。
跑步训练时，可以尝试间歇训练提高耐力。
定期进行间歇训练提高速度和耐力。
定期进行间歇训练，提高速度和耐力。

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