使用划船机时，手臂和腿部协调运动，提高全身燃脂效率。

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使用划船机时，手臂和腿部动作协调，提高效率。
使用划船机时，保持身体直线，手臂和腿部动作协调。
划船机：调整阻力设置，保持背部挺直，用手臂和腿部协调完成划船动作。
使用划船机时，手臂摆动幅度要与腿部蹬踏相协调。
使用划船机时，保持背部挺直，手脚协调，模仿划船动作，锻炼全身特别是背部和手臂的力量。
使用划船机时，尽量保持全身参与，提高燃脂效果
使用划船机时，身体要保持直线，手臂动作要协调。
手臂和腿部动作要协调，划水和踢腿同时进行。
划船机模拟划船动作，锻炼背部和手臂
使用划船机时，背部挺直，手臂自然摆动，模仿划船动作。

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