适度晒太阳，帮助合成维生素D，但要防止过度曝晒。

发布时间：2024-09-26 07:39

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12. 适当晒太阳：适量晒太阳可帮助合成维生素D，但要避免过度暴晒。
适当晒太阳有助于维生素D合成，但要防止过度
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