如果经常失眠，可以试试渐进性肌肉松弛法

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如果经常失眠，可以尝试渐进性肌肉松弛法
如果感到压力大，可以试试冥想或渐进性肌肉松弛法
尝试渐进式放松技术，如渐进性肌肉松弛法
尝试渐进性肌肉松弛法，帮助身体逐渐放松。
尝试渐进性肌肉松弛法，放松全身肌肉
睡前可以试试冥想或者深度放松的技巧，如渐进性肌肉松弛法。
如果长期难以入睡，可以尝试渐进式肌肉松弛法。
尝试渐进式肌肉松弛法来助眠
尝试睡前进行深度放松训练，如渐进性肌肉松弛法。
尝试深度呼吸或渐进性肌肉松弛法来助眠

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