在客厅设立小型运动区域,如跳绳或弹力带训练。

发布时间:2024-09-26 12:00
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跳高或弹力带训练后,重点拉伸跳跃部位。
跳高或弹力带训练后,腿部跳跃式拉伸效果好。
跳高或做弹力带训练能提升下肢爆发力
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