定期进行力量训练，如举重或做瑜伽，以增强肌肉和骨骼健康。

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定期做力量训练，增强肌肉和骨骼健康。
结合力量训练来增强肌肉和骨骼，如健身、举重。
定期进行力量训练，如做哑铃或做俯卧撑，以增强肌肉和骨骼。
进行力量训练，增强肌肉和骨骼健康
每周进行两次或以上肌肉力量训练可以增强骨骼和肌肉。
每周安排两天进行力量训练，增强肌肉和骨骼健康。
力量训练可以帮助增强肌肉和骨骼。

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