多食用全谷物，增加纤维素摄入

发布时间：2024-09-26 16:36

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快餐中适当添加全谷物，增加纤维素摄入
适量食用全谷物，增加纤维摄入
素食烹饪时，选择全谷物面包替代白面包，增加纤维摄入。
选择全谷类食物，增加纤维摄入
使用全谷物和蔬菜来增加膳食纤维摄入
适当搭配全谷物，增加膳食纤维摄入
增加膳食纤维摄入，如全谷物和蔬菜
选择全谷物面包，增加纤维素摄取。

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