避免过度加工食品，尽可能自己烹饪

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避免过度加工食品，尽可能保留食物的天然口感
尽量自己烹饪，减少加工食品
避免依赖加工素食产品，尽量自己烹饪以控制成分和添加物
适当烹饪，避免过度加工食品。
食品尽量在家自己烹饪，避免外卖过度消费。
少吃加工食品，尽量自己烹饪
避免过度加工食品，尽量自己动手做健康餐。

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