吃绿叶蔬菜，如菠菜、油菜等

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适当吃一些绿叶蔬菜，如菠菜、油菜等，补充铁质
适当吃些绿叶蔬菜，如菠菜和生菜
多吃绿叶蔬菜，如菠菜、油菜，富含抗氧化物质。
多吃绿色蔬菜，如菠菜、西兰花等
适量吃些绿叶蔬菜，如菠菜、西兰花等，营养又低卡。
绿叶蔬菜如菠菜富含铁质
适量摄入绿叶蔬菜，如菠菜、油菜，补充铁质。
春季多吃菠菜、韭菜等绿色蔬菜，有助于肝气疏泄。
绿叶蔬菜如菠菜含有铁质
每日蔬菜摄入应以绿叶蔬菜为主，如菠菜、油菜，提供丰富的钙质。

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