合理搭配主食和蛋白质，保证能量供应

发布时间：2024-09-26 16:54

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合理搭配主食、蛋白质和蔬菜，保证营养的同时控制热量。
合理搭配主食和蛋白质
健身饮食应搭配蛋白质和复合碳水化合物，以提供能量。
早餐应以谷物为主，搭配牛奶或豆浆，提供能量和蛋白质。
合理搭配主食和蛋白质，保证营养的同时控制价格。

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