尽量减少烧烤和炸食，选择蒸煮方式

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食物烹饪方式尽量选择蒸、煮、烤，少炸煎
少油少炸：烹饪方式尽量选择蒸、煮、烤，减少油脂摄入。
烹饪时尽量减少油炸和烤制，选择蒸煮或炖煮方式
烹饪时尽量减少油炸和煎炒，选择蒸、煮或烤的方式
烹饪方式选择蒸煮炖，少煎炸烤烧。
在烹饪过程中尽量减少油炸，选择蒸、烤或煮的方式
食物烹饪方式尽量选择蒸、煮、炖，少油炸
烹饪时尽量少煎炸，选择蒸煮烤。
尽量点蒸、煮、炖的食物，少点油炸和烧烤食品
在烹饪时减少油炸和烧烤，选择蒸、煮等健康烹饪方式。

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