合理搭配早餐，提供一天能量

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早餐不能少，一顿好的早餐能提供全天能量。
早餐不能少，提供一天能量开始
牛奶搭配麦片和坚果，提供一天能量。
早餐可以搭配一份新鲜水果和一杯酸奶，提供一天所需的能量。
早餐吃鸡蛋，搭配全麦面包和新鲜水果，提供一天所需的能量。
早餐可以搭配一些低脂酸奶，既能提供钙又能控制热量

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