自制泡面调料，减少添加剂摄入。

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自制食物比加工食品更安全，减少添加剂摄入。
在餐馆点菜时，询问是否添加了过多的调味料，以减少不必要的添加剂摄入。
尽量自己烹饪食物，减少加工食品的摄入，能有效控制添加剂的摄取量。
烹饪时适当减少盐、糖、酱油等调味品的使用，也能减少添加剂摄入。
尽量少吃加工食品，减少添加剂摄入。
少吃加工食品，减少添加剂摄入
选择有机烹饪用料，减少化学添加剂摄入。
尽量在家烹饪，减少加工食品中添加剂的摄入。
尽量选择天然食品，减少添加剂摄入
自制泡面调料，减少包装食品消耗

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