放些玉米或海带，汤更营养丰富。

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炖汤时加入玉米，可提供丰富的维生素和纤维：玉米须留下，一起炖煮，营养更丰富。
加入一些玉米或者胡萝卜，可以增加营养且口感丰富。
鱼头豆腐汤加入玉米可以增加营养，口感也丰富。
排骨搭配玉米，营养丰富且易吸收。
炖排骨汤时，可加入一些玉米或山药，增加营养和口感。
炖汤时，可加入一些玉米或土豆，增加口感和营养。
炒饭时加点玉米粒，营养丰富：玉米粒提供膳食纤维，增加口感。
海带炖排骨：海带提前泡发，排骨焯水去血沫，一起炖煮，汤汁醇厚营养丰富。
炖汤时加点玉米可以增加营养
自制五谷豆浆：可加入红豆、绿豆、玉米等杂粮，营养更丰富。

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