平板支撑时，可以尝试每边坚持更长时间，增加耐力。

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平板支撑时，尝试增加时间，提高耐力。
平板支撑时，可以尝试定时增加持续时间来增强耐力和核心力量。
平板支撑可以提高核心稳定性，每次坚持时间可以逐渐增加。
平板支撑时，尽量保持长时间，增强耐力
平板支撑时，尽量保持长时间，以增强耐力和稳定度。
平板支撑时，尽量延长时间以增强耐力
平板支撑时可以尝试变化体位增加挑战
在家做平板支撑，可以定期挑战时间，增加耐力
平板支撑可以锻炼核心肌群，坚持时间越长效果越好。
平板支撑可以增强核心稳定性，持续时间可逐渐增加。

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