预防高原反应：上高原前适当做些有氧运动，携带氧气罐以备不时之需。

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预防高原反应：慢慢适应高海拔环境，携带防高原反应药品。
在山区或高原地区，可能需要适应性高原反应，提前做好准备。
携带眼药水应对高原反应的眼部不适
在高山地区，预防高原反应，可适当服用防高反药物。
做有氧运动时，记得适当热身和拉伸，预防运动伤害。
预防高原反应，如果去高海拔地区，提前适应
在恢复期可以适当做一些有氧运动，提高心肺功能
准备一个便携式氧气罐，以防家中有需要的人出现低氧症状
在高海拔地区，预防高原反应，适当休息。

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