旅行中，利用酒店房间或公园，进行短时间的坐姿冥想

发布时间：2024-09-26 20:24

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利用酒店房间的空间，进行简单的瑜伽课程。
学会利用短暂的休息时间进行简短的冥想或深呼吸。
旅行中如果条件有限，利用空闲时间做短暂冥想
利用午休短暂时间进行短暂冥想，放松身心
利用休息时间进行短暂的冥想或放松，保持清晰头脑。

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