在白天找机会小憩，但不要超过30分钟，以保持夜间睡眠质量。

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白天小憩，但不超过30分钟，以防止夜间失眠。
在白天补充小憩，但不超过30分钟，避免干扰夜间睡眠。
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在白天适当进行日间小憩，但不超过30分钟，以免干扰夜间睡眠。
白天短暂小憩，但不要超过30分钟，以免影响夜晚的睡眠。
白天短暂小憩但不超过30分钟
白天进行短暂小憩，但不超过30分钟，避免影响夜间睡眠。
白天进行短暂小憩，但不超过30分钟，以避免干扰夜间睡眠。

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