热身运动可以减少运动损伤，提高运动效果。

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运动前做热身运动，可以减少运动伤害，提高锻炼效果。
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在运动前后都要做热身和拉伸，预防运动损伤，提高运动效果。
热身运动是运动前必不可少的，减少运动损伤
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热身运动能有效减少运动伤害，提高竞赛表现
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