避免临睡前剧烈运动,让身体有时间平静下来
发布时间:2024-09-26 21:24
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在睡前一小时避免剧烈运动,让身体逐渐平静下来
睡前避免剧烈运动和紧张的工作,让心情平静下来。
在睡前避免剧烈运动,以免身体过于兴奋难以平静下来。
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