晚上刷牙后，尽量不立即躺下，让唾液继续清洁牙齿

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晚上刷牙后不立即躺下，避免唾液酸化影响牙齿保护。
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晚上刷牙后别马上躺下，让牙膏充分吸收
刷牙方法：牙膏在牙刷毛端，上下轻刷，每颗牙齿都要清洁到
晚餐后尽量不要立即躺下，有助于消化。
晚餐尽量轻，以清淡为主，避免晚餐后立即躺下。
吃香蕉后不立即刷牙，防止牙齿敏感。
晚上刷牙后，尽量不马上吃东西或喝含糖饮料。
牙齿护理：1岁后开始刷牙，用专用牙刷和适量水清洁乳牙。
刷牙后用牙刷柄轻拍牙齿缝隙，帮助清洁

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