用习惯来替代冲动行为:比如用读书代替看电视。
发布时间:2024-09-26 23:51
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找到替代品,比如用读书代替看电视
寻找替代行为,如用阅读代替看电视
寻找替代行为,如运动替代吸烟,阅读替代熬夜。
找到替代品,用健康的行为替代旧习惯
把坏习惯替换为积极的替代行为
找到替代行为,如阅读或冥想来取代不健康嗜好
阅读平缓的书籍代替看电视或玩手机。
找到替代行为,如运动或冥想来填补空缺。
睡前阅读可以作为一种替代看手机或电脑的健康习惯。
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