饮水要适量，运动中补充盐分。

发布时间：2024-09-27 00:36

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保持适量饮水，运动中补充盐分防止脱水
饮水要适量，跑步中补充能量，跑后补充盐分
喝水要适量，运动中补充盐分以防脱水
喝水要适量，运动中补充盐分，防止脱水。
保持水分补充，运动前后都要适量饮水。
运动后应补充适量盐分，及时补水
运动后要补充适量盐分，喝点淡盐水有利于身体恢复。
大量补充含盐分的清凉饮料，如运动饮料或盐水。
运动后应补充适量电解质饮料，补充流失的盐分。

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