老年人运动应以舒适为主，过度劳累会导致身体不适。

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床铺要以舒适为主，床垫选择硬软适中的，避免过软导致身体不适。
秋季锻炼以舒缓为主，避免剧烈运动导致身体不适。
运动过度可能导致疲劳，应适时休息，让身体恢复。
适当安排休息时间，避免过度疲劳导致身体不适。
老年人穿衣应以舒适保暖为主，避免过于紧身或鲜艳的颜色
避免过度运动导致身体疲劳，适当休息
中医认为运动要适度，避免过度劳累损伤身体
运动时保持适当的强度，避免过度训练导致身体疲劳。
老年人穿衣应以舒适、保暖和易于活动为主，避免过于紧身或复杂的装饰。
老年人穿衣应以舒适、保暖和易于活动为主，避免过于鲜艳或紧身的服装。

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