在运动后进行适当的冷却，如淋浴或冰敷，帮助肌肉放松。

发布时间：2024-09-27 00:57

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运动后要做适当的放松和冷却，帮助肌肉恢复。
运动后进行适当的冷却，放松肌肉。
运动后做冷敷能帮助肌肉放松，减轻酸痛。
运动后进行适当的冷敷，缓解肌肉疼痛。
拉伸后进行适当的冷敷，帮助肌肉恢复。
运动后冷热水交替淋浴，有助于放松肌肉
拉伸后应适当冷却，放松肌肉。
运动后用冷热水交替淋浴有助于肌肉放松
在运动后进行全身淋浴，帮助清洁和放松
运动后做拉伸放松，帮助肌肉冷却和防止僵硬。

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