保持规律的运动习惯，每周至少150分钟中等强度活动。

发布时间：2024-09-27 01:00

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有规律的运动，比如每周至少150分钟的中等强度锻炼。
每周至少150分钟中等强度有氧运动
每周至少保持150分钟中等强度有氧运动，或75分钟高强度运动。
每周至少150分钟中等强度有氧运动，或75分钟高强度运动可保持健康。
坚持适量运动，如每周至少150分钟中等强度有氧运动
建立锻炼习惯，每周至少150分钟中等强度运动
定期运动：每周至少150分钟中等强度运动或75分钟高强度运动
每周至少150分钟中等强度的有氧运动可保持健康。
坚持适度运动，如每周至少150分钟中等强度有氧运动。
保持适当运动，如每周至少150分钟中等强度有氧运动

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