食物烹饪方式以蒸、煮为主，减少油脂

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用蒸煮方式烹饪食物，减少油脂摄入。
烹饪方式以蒸煮炖为主，少油炸
食物烹饪方式：选择蒸、煮、烤而非炸，减少油脂
烹饪方式选择蒸煮，减少油脂和热量
少油少炸：烹饪方式尽量选择蒸、煮、烤，减少油脂摄入。

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