跳绳是一种简单且全身参与的心肺锻炼,每分钟120-150次,对心肺耐力效果显著。

发布时间:2024-09-27 09:06
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跳绳能提高心肺耐力,减肥效果显著。
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跳绳能提高心肺功能,减肥效果显著:每次150-300下,间隔休息5分钟。
跳绳:简单易学,全面锻炼心肺耐力。
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