跑步后进行轻度冷却活动，如慢走

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运动后进行轻度冷却活动，如慢走
跑步训练后做些冷却活动，比如慢走或拉伸。
进行高强度训练后，慢跑或轻松走可以帮助肌肉冷却。
慢跑后进行轻松的慢走可以帮助身体冷却，减少乳酸积累
慢跑后进行5-10分钟的轻松步行有助于身体冷却。
慢跑训练后别忘了做些轻松的冷却活动，如散步或瑜伽。
每次运动后要做些轻度冷却活动，如慢走或拉伸。
力量训练后要做适当的冷却活动，如轻松慢跑
跑步后进行冷却，降低体温
跑步后做冷身活动，如慢走或拉伸，帮助肌肉恢复

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