进行力量训练如举重，可以间接提高心肺耐力，但要注意适度。

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适度的间歇训练可以提高心肺耐力和燃脂效果
适度的间歇训练提高心肺耐力
做力量训练，如举重或做俯卧撑，能提高心肺耐力，因为需要更多氧气供应。
定期进行中高强度间歇训练，如快速骑自行车，可提升心肺耐力。
普拉提注重核心力量训练，同时也能提高心肺耐力。
进行力量训练配合有氧运动，能提高心肺耐力
进行高强度间歇训练可以提高耐力。

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