保持坐姿舒适但不过度放松，避免身体僵硬

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保持良好的坐姿，避免身体过度疲劳
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保持舒适的坐姿进行冥想，有助于身体放松
冥想时，保持坐姿舒适，背部挺直但不过度紧绷。
阅读时尽量保持舒适的坐姿，避免因身体不适影响睡眠。

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