进行深蹲时，脚跟尽量贴地，增加下蹲深度。

发布时间：2024-09-27 09:18

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做深蹲时注意脚跟不要离地，保护膝盖
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杠铃深蹲注意事项：背部挺直，膝盖不超过脚尖，下蹲时尽量用腿部力量
深蹲时，用脚跟先着地，减震保护膝盖
利用椅子进行深蹲，增强下半身力量。
深蹲架用于稳固地进行深蹲训练，保护膝盖。

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