瑜伽能提高基础代谢率，即使静止状态下也能消耗更多卡路里。

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瑜伽和普拉提不仅能塑形，还能提高基础代谢率。
不要忽视基础代谢，即使不动，身体也会消耗能量。
瑜伽的热瑜伽在高温环境下进行，能燃烧更多卡路里。
瑜伽减肥秘诀：高温瑜伽燃烧卡路里，提高新陈代谢
适当运动能提高新陈代谢，燃烧更多卡路里
深蹲能锻炼下肢力量，提高基础代谢率
瑜伽减肥塑形也能提高新陈代谢，皮肤更好。
多做力量训练，比如举重或做瑜伽提升基础代谢率
定期在瑜伽课上练习力量瑜伽，可以增强肌肉，提高基础代谢率。
瑜伽的高温瑜伽能燃烧更多卡路里，但需适度以免受伤。

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