游泳时，有氧呼吸训练能有效提高心肺耐力

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游泳时，尽量采用有氧呼吸，训练心肺耐力
进行力量训练配合有氧运动，能提高心肺耐力
进行有氧运动如游泳或骑自行车，提高心肺耐力
训练心肺功能，通过有氧骑行提高耐力
定期进行心肺功能训练，提高游泳耐力。
进行有氧运动如慢跑、游泳能有效提高心肺功能。
通过有氧和无氧结合的训练，提高心肺功能和身体耐力。
核心训练应结合有氧运动，提高心肺功能和全身耐力。
核心训练应结合有氧运动，提高心肺功能和整体耐力。
多做有氧运动，如慢跑、游泳等，可以提高你的耐力和心肺功能；

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