通过深蹲、俯卧撑等全身运动，可促进心肺功能的提升

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进行深蹲、俯卧撑等复合动作锻炼，可全面提高心肺功能。
做力量训练时，深蹲和俯卧撑也能间接提升心肺功能
定期进行深蹲和俯卧撑可以提升核心力量
深蹲、俯卧撑等基础动作可以全身锻炼。
使用自身体重进行俯卧撑，可以全身参与，锻炼心肺功能。
深蹲和俯卧撑结合，全身肌肉都能得到锻炼，提升身体曲线。
深蹲配以俯卧撑提升核心稳定
使用自身体重进行基础动作，如深蹲、俯卧撑可以全身锻炼。
深蹲和俯卧撑能帮助增强全身关节的柔韧性。
使用自身体重进行基础动作，如深蹲、俯卧撑，全身都能锻炼到。

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