定期进行有氧和无氧结合的运动，如HIIT（高强度间歇训练），效果显著

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高强度间歇训练（HIIT）短时间高强度运动，燃脂效果显著
有氧运动和间歇训练相结合，燃脂效果更显著。
结合有氧运动和间歇性高强度训练的HIIT模式更高效
HIIT高强度间歇训练，短时间内燃脂效果显著。
高强度间歇训练（HIIT）短时间内燃脂效果显著
减脂期间，有氧运动和力量训练相结合，比如HIIT（高强度间歇训练）
每周安排一天做高强度间歇训练（HIIT），效果显著。
高强度间歇训练（HIIT）效果显著
高强度间歇训练（HIIT）燃脂效果显著
间歇性高强度训练（HIIT）对减脂效果显著。

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