在瑜伽课上,定期做一些伸展动作,如猫牛式,可以增强柔韧性和改善血液循环。

发布时间:2024-09-27 09:30
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‘猫牛式’在拉伸中能改善面部血液循环,减少细纹。
瑜伽伸展动作:猫牛体式 -> 肌肉紧绷后放松,有助于改善脊椎柔韧性
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