做平板支撑时，尽量保持长时间，锻炼核心的同时心肺也在工作

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平板支撑锻炼核心肌群，维持时间越长越好
平板支撑能锻炼核心稳定性，坚持时间越长越好。
做平板支撑能锻炼核心肌群，间接提高心肺耐力
平板支撑可以锻炼核心稳定性和腹肌，保持时间越长越好
做平板支撑时，保持身体直线，锻炼核心稳定性。
平板支撑可以锻炼核心肌群，坚持时间越长效果越好。
做平板支撑可以锻炼核心肌群，坚持时间越长越好。
平板支撑时，背部要挺直，锻炼核心力量同时拉伸全身。
在家做平板支撑，锻炼核心力量。
平板支撑时，尽量保持长时间，以增强耐力和稳定度。

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