每次慢跑前做5-10分钟的动态热身

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热身运动：每次训练前做5-10分钟有氧热身。
热身运动不能少：每次运动前都要做5-10分钟的动态热身，预防运动伤害。
每次运动前做5-10分钟热身，防止拉伤。
跑步前热身很重要，可以做5-10分钟的慢跑或拉伸
每次运动前做5-10分钟的热身，预防运动伤害。
健身前务必热身，避免拉伤，可以做5-10分钟的轻松慢跑或动态伸展。
每次运动前做5-10分钟热身，以防拉伤
热身运动是慢跑前必不可少的，可以做5-10分钟的轻松走路或动态拉伸。
跑步训练前热身很重要，可以做5-10分钟的慢跑和拉伸。

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