选择一款舒适的床垫，定期更换并保持清洁，对睡眠质量有很大影响。

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选择舒适的床垫和枕头，对睡眠质量有很大影响。
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选择舒适的床垫：对睡眠质量影响大，定期检查保养
定期检查床垫和枕头：舒适度对睡眠质量有很大影响。
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