避免过度烹调，减少油脂和盐的摄入。

发布时间：2024-09-27 12:24

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如何在烹饪过程中减少油脂和盐分的摄入
避免过度烹调食物，减少油脂和热量
避免过度油炸，选择烤、炖或水煮来减少油脂摄入。
尽量用蒸煮方式烹调，减少油脂和盐分摄入。
少油少盐烹饪，减少不健康脂肪的摄入。
避免过度调味，以减少盐分和糖分的摄入。
少油少盐，控制油脂和盐分摄入
用蒸煮方式烹饪，减少油脂和盐分摄入。

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