烹饪时少用油，可用橄榄油或蒸煮代替炒炸。

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烹饪时尽量少用油，使用橄榄油、蒸或者烤的方式替代煎炒。
烹饪蔬菜时，用橄榄油替代炸油，更健康。
烹饪时尽量少用油，用蒸、煮代替炸。
用橄榄油烹饪，替代炒菜时的猪油或黄油，油脂含量低，热量也少。
控制油脂摄入，烹饪时尽量使用橄榄油或蒸煮，避免炸食和肥肉。
烹饪时，用橄榄油或植物油代替动物油，更健康。
少油烹调，炒菜时尽量用蒸、煮、烤替代炸。
用橄榄油代替黄油烹饪，更健康。
用蒸、煮、烤的方式替代油炸烹饪。
用植物油代替橄榄油烹饪

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