蔬菜误区：绿色蔬菜不一定都富含铁质，菠菜补铁需搭配维生素C

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搭配蔬菜时，深色蔬菜可提供铁质，浅色蔬菜富含维生素C，能提升营养吸收。
绿色蔬菜如菠菜富含铁质
绿叶蔬菜如菠菜富含铁质
绿色蔬菜如菠菜富含铁质，对补血有益
绿色蔬菜如菠菜和西兰花富含铁质
食用深色蔬菜如菠菜，比浅色蔬菜如生菜更富含铁质。
[蔬菜]菠菜中含有大量的铁质和维生素C，经常食用可以预防贫血。
绿色蔬菜如菠菜含有丰富的铁质和叶酸。
食用深色蔬菜如菠菜，富含铁质
食用牛肉时搭配深色蔬菜如菠菜，补充铁质

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