健身房内常备水壶，补充运动中流失的水分

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喝足够的水，补充运动中的流失水分。
喝足够的水，补充运动过程中的流失水分。
运动水壶要选容量适中，方便补充水分
运动后适当补充水分，补充流失的电解质
携带轻便的水壶，补充运动中的水分
健身后及时补充水分，补充流失的电解质。
喝椰子水能补充运动中流失的电解质
健身时，带上合适的水壶，及时补充水分
健身房内常备水和补充能量的零食
运动后及时涂抹身体乳，补充流失的水分

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