运动前喝点蛋白粉可以提供能量和肌肉修复

发布时间：2024-09-27 12:45

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健身前喝蛋白粉可以提供能量并帮助肌肉恢复
运动后喝蛋白粉可加速肌肉修复
运动后喝蛋白粉可以补充流失的氨基酸，促进肌肉修复。
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在运动前后都要补充蛋白质，如蛋白粉，以促进肌肉修复和增长。
健身前喝一些蛋白粉，有助于肌肉修复和增长。
蛋白质粉可以在运动后30分钟补充肌肉修复
运动营养补充品可以帮助提高运动表现，如蛋白质粉可以促进肌肉修复

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