摄入足够的水分，运动前后都要补充足量的液体

发布时间：2024-09-27 12:45

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运动后摄入足够的水分，补充流失的液体。
运动前后都要补充足够的热量
喝足够的水，运动前后都要补充水分
保持充足的水分摄入，运动前后都要补水
运动前后都要补充足够的水分，保持身体水分平衡。
运动前后都要补充足够的水分，预防脱水
保持充足的水分摄入，运动前后都要喝足量的水。

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